SHODAN
   Scuola di Arti Marziali e Discipline Orientali

Ginnastica Orientale

Il Daruma Taiso è un antico sistema di esercizi per il benessere del corpo e della mente, derivante dalla sintesi di discipline indiane e cinesi per la salute.

L'allenamento in palestra rafforza e rende più elastiche le articolazioni e i tendini di tutto il corpo; stimola la circolazione ed elimina eventuali blocchi energetici che causano malattie e dolori.

Inoltre la ginnastica orientale rilassa il corpo e la mente combattendo lo stress e sviluppando la fiducia in noi stessi; massaggia gli organi interni migliorando il loro funzionamento, prevenendone alcuni disturbi.

La lezione alterna esercizi di Yoga, Shiatsu, Do-in, stretching, meditazione Zen, tecniche di respirazione, difesa personale ed auto-massaggio.

Il curriculum consiste in più di 300 esercizi che eseguiti secondo un ordine ben preciso, permettono un riscaldamento progressivo e graduale di tutto il corpo.

I benefici del Daruma Taiso sono molteplici sia sul piano fisico che su quello mentale.

Completo ed indicato anche per chi ha subito traumi ed operazioni, il Daruma Taiso fa muovere muscoli che neanche sapevamo di avere, provando piacere nel fare ginnastica.

Il corso inoltre, fornisce strumenti tecnici di autodifesa, attraverso sequenze statiche e dinamiche, da soli o in coppia, infondendo al praticante un atteggiamento positivo e risoluto.

A tal proposito verranno introdotte alcune nozioni importanti per la difesa personale e soluzioni tecniche universali applicabili a diverse tipologie di attacco.

Il corso può essere frequentato da tutti senza necessità di particolari attrezzature o equipaggiamenti.

Abbigliamento, attrezzatura e accorgimenti necessari

Per la settimana di prova: tuta con pantalone lungo e maglietta, ciabatte, effetti personali per lavarsi i piedi e la doccia.

Maestro:

Approfondimenti:
   il Daruma Taiso

 Arti Marziali:

   Aikido
   Aikido Bambini
   Aikido Ragazzi
   Goju Ryu Karate
   Okinawa Kobudo
   Kung Fu Wushu
   Taekwondo
   Taekwondo Juniores
   Kendo
   Iaido
   Wing Tzun
   Jodo
   Kyusho Jitsu
   Brazilian Jiu Jitsu

 Discipline Orientali:

   Yoga
   Tai Ji Quan
   Ginnastica Orientale
   Danza Mediorientale

 Trattamenti:

   Shiatsu
   Tui Na - Qi Gong

Foto e video di
Ginnastica Orientale:

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