Hatha Yoga


YOGA significa UNIRE
Con la disciplina dell'Hatha Yoga si vuole raggiungere questa unione con se stessi, mettendo in contatto il corpo col proprio respiro. Attraverso le ASANA (posizioni dello Yoga) si lavora sull'unione degli opposti, creando armonia e benessere psicofisico.
La lezione inizia con il canto dell' OM, primo incontro consapevole con il nostro respiro, dopodichŔ si passerÓ ad una prima pratica dolce per mettere in contatto il respiro (Pranayama) e corpo esteriore.
Successivamente si passerÓ alla pratica di sequenze di Asana preparatorie, eseguite singolarmente o a coppie, anche con l'utilizzo di supporti tipo: mattoncini, cinture, corde, tondini, ecc, per preparare il corpo per la postura finale, dove si avrÓ la piena consapevolezza e integrazione corpo-respiro con stabilitÓ e leggerezza.
Si conclude la lezione con la posizione finale di rilassamento (Shavasana), saluto e canto OM finale.

Insegnante:


Video:

Orari della sede di via Monari

HATHA YOGA:
Martedý 18:30 - 19:45
(aperto a tutti)
Giovedý 19:00 - 20:15
(aperto a tutti)
Giovedý 20:30 - 21:45
(aperto a tutti)

In programmazione (*)

Lunedý 19:00 - 20:15
(prenotazioni aperte)
Lunedý 20:30 - 21:45
(prenotazioni aperte)

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Abbigliamento, attrezzatura e accorgimenti necessari:

Per la settimana di prova: abbigliamento comodo, ciabatte, un telo.
I tappetini li abbiamo a disposizione.

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