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Ginnastica metodo
Pilates - Matwork

Il metodo Pilates Matwork porta a sviluppare e mantenere coordinazione, forza e flessibilità, in una pratica armoniosa e dinamica.
La potenza scaturita dalla coordinazione tra corpo e mente conferisce pieno controllo, flessibilità, forza muscolare e articolare, e porta alla completa efficienza di tutti i sistemi che conferiscono benessere all'intero organismo.
Nel praticare diversi movimenti, che attivano tutte le catene muscolari strategiche per la corretta postura, il praticante raffina sempre di più il livello di consapevolezza, arrivando a percepire esattamente come si sta muovendo e cosa sta accadendo coordinando esercizi e respirazione.
E’ un lavoro completo, sapiente, che attiva correttamente tutti i muscoli, anche quelli più profondi:
- Migliora la postura;
- Ridona vitalita’ all’organismo;
- Ridona benessere psicofisico.


La UISP riconosce lo Yoga nel settore de "Le Ginnastiche" e in particolare "Ginnastica per la salute e il benessere finalizzata al fitness - metodo Pilates" che per semplicità di seguito continueremo a chiamare Pilates.

Orari nella sede di via Monari

Aperto a tutti:
Pausa pranzoGiovedí 12:40 - 13:40
(prenotazioni aperte)

In programmazione (*)

Aperto a tutti:
Pausa pranzoMartedí 12:40 - 13:40
(prenotazioni aperte)

Insegnante diplomata:


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Abbigliamento, attrezzatura e accorgimenti necessari:

Per la settimana di prova: Salvietta, abbigliamento comodo.